快晴！ぐんま県民Ｍ

上州三連戦の二戦目「ぐんま県民マラソン（ハーフ）」に参加

写真が少ないから速攻でアップだ！（11/3 15:00)

朝は冷え込んだものの、スタートの８時半から多くがゴールする11時頃まで雲一つない青空で風もなく絶好のマラソン日和だった。

上州山楽走＋スポーツジム＋走ろう会＋＠で専任Ｈコーチの下で結構激しくクネクネとストレッチする。結果的に、この体操と遠いスタートラインまでのジョギングがいい運動になった。

※見慣れたイヌが一人います

今回からスタート時刻が30分繰り上がり、おまけにスタート地点も従来より７００M南に移ったらしいので早めに移動。

以下、ガチ参戦のため写真なし  一部マカロニさんよりいただく

８時３０分に大澤群馬県知事が「ピストルがないから『スタート』の掛け声でスタートしますからね！」・・・・・「スタート～～っ」

となんとものどかな号砲、これがなかなか良くて、一斉に走り出す感じでもなかったのでいいペースでダッシュできる。（整列位置については、本来、目標タイム順に整列するべしと思う、全然なってない）

今回は９月以降のロード練習の成果が多少表れたのか、前半１０KMはいつになく順調、後半も意外とペースダウンもなく、それなりに安定して走れた感じがする。

沿道ではスタートが30分繰り上がったので、そのことを知らない応援の出足が鈍いのではないかと心配したが、例年応援してくれている知り合いの女性たち（全ておばちゃん）は軒並み出てくれていてよかった

国道沿いでうちの相方、井野川で熱血おじさんは山楽走Tシャツ着て熱烈応援ありがとう。

１０KM過ぎからはラップもとるのをやめて、その後、中間点もゴール付近も時計を見ずに頑張って、結果は１時間３４分。９０分切は依然として遠く、ＰＢ更新もお預け。

でも、全体的には納得のいく内容だったのでまぁ満足

やっぱり日頃の努力は（多少）報われる？
久しぶりに会うラン仲間と盛り上がりつつ、楽しい一日でした。

実はこれはスタート前のアップ風景ですので・・・

＜振り返り＞

①いつもながらほとんど朝食を摂らずにスタートへ。ただ、ホシノスポーツの販売ブースで勧められた「アミノバリュー『パーフェクトエネルギー』」で補給しておいたら、確かに後半の粘りが違った（と思う）。

　

②トレーナーのH先生に差し入れいただいた「ヴァーム缶」で補給しておいたら後半の粘りが違った（と思う）。

③股にワセリン塗っておいたら確かにいい、諸問題なし。

④沿道の声援は３０分繰り上げスタートがきいてか、相対的には例年より少なくて残念だった気がする。コース住民の人にはいまいち周知されてなかったみたい。

⑤復路の県庁過ぎ、１０KM部門と重なるためエイドも走行もかなり混雑して道幅いっぱいになり、１０KM往路に入り込んで交通整理のおじさんに何度も注意されるが（言わせてもらえば）ペースが違うのだからあれは仕方ないです

⑥ゴール後の無料サービスでお世話になった育英メディカル専門学校の方々、無料なのに丁寧に施術してくれて感謝。来週の神流５０Kに向けてとてもうれしい。こういうのは学校のイメージアップですね。（リンクを張っておきましょう！）

最後に「おきばり」もしてくれた・・・置き針ってなんだ？「置き鍼」らしい。

日頃の努力は報われる （と信じてる）

恒例の県民マラソンが終わっても、日頃からロード練習できる習慣をつけましょう、そうしましょう！