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2013年11月17日 (日)

いざ榛名湖マラソン!

まだ整理できていない記事(9/29上州武尊スカイと11/10神流MR&W)は近日中にアップ予定です

あ、安政遠足2013 と 富士山頂結婚式(自分ではなく) も念頭にはあるのですが・・・

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上州5連戦の4戦目「第1回榛名湖マラソン(フル)」に参加。

先週の神流マウンテンラン&ウオーク以降しばらく大腿筋の疲労が少し残っていて、本当にフルを走れるのか?平日は忙しくて相変わらず全く練習していないので、前日までちょっとビビる sweat01

7時半前に前橋を出て、高崎からマイナーな箕郷線で1時間弱、榛名湖へ。標高が高くてやはり肌寒い。霜や雪での路面凍結がなくて良かった rvcar

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天気は良さそう。広場の会場の出店で賑わう。

地域買い物券1,000円分を早速「高崎・ハム」のお買得セットで消費して終わり。(ハムを車内に放置して大丈夫だったろうか?)

 

準備しているうちに9時を過ぎ、9時30分にロープウェイ山麓駅前からスタート、てっきり東に向かうものと思っていたらいきなり西に出発してその後ももう一度スタート地点に戻ってきたりでビックリ eye

~結構ガチレースのため途中の撮影なし~

坂道アップダウンありの湖畔外周5周というコース、モチベーションが上がらない状況の中で、とりあえず完走を目標として4:00としてみた。

できれば全部走りきりたい。ただ、ヤセオネ峠に向かう直線ロードの上り坂はメロディラインのゆるい音色(カッコウカッコウカッコウカッコウ♪)にペースを乱されたりして心折れやすい・・・sad

結果的にはほぼ予定通り4:01でゴールでき、可もなく不可もなく、全く練習していない割には連戦=練習の成果が出た感じ。

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前半は5分~5分半/kmペースで中間点までいき、目標のサブ4を視野に入れながら、途中の便所タイムとラスト2周で失速して結局上りで歩いたり、エイドでカレーもりもり食べたりしたのが悔やまれる riceball

予定より1分オーバーというところに自分の弱さが現れるいつもの展開でした…(対して反省もせず)

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ナカヨさんも二日酔いのなかで好走、そして、仲間の久美さんは年代3位、60歳代黄門様も2位ですごいscissors

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<ラップタイム> ※備忘として記録、後半恥ずかしい

0-5km 26.12 5.14/km
5-10km 24.57 4.59/km
10-15km 25.40 5.08/lm
15-20km 26.24 5.16/km  中間点1:50
20-25km 27.27 5.29/km
25-30km 30.36 6.07/km
30-35km 31.46 6.21/km
35-40km 35.39 7.07/km
40-42km 12.14 6.07/km
↑う~ん、いつもながら後半の粘りが課題だ

<おまけと感想>

①夜勤明け応援の熱血おじさんは相変わらず元気でスタート直後から5回の応援に力がが入る。あまりの熱の入れように、ゴール後たくさんの選手からお礼の言葉をかけられていて思わず笑う・・・周回レースだから応援者もそれなりに楽しめるみたい。

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ともに初対面の方々・・・千葉の方は携帯電池切れのためこちらに写真掲載でシェアします

②群馬県初(正式には23年ぶりらしい・・・)のフルマラソン開催に息巻く高崎市、対抗する前橋市は一足遅れて「前橋渋川マラソン」の開催を決めた。

榛名湖大会はコースとしては正直イマイチですが、この時期の榛名は気候も良く、薄着でも気持ちよく走れた。上りのあとに必ず下りもあるので、足腰を鍛えるには悪くないかもしれない。

交通規制はいろいろ調整難しい・・・マラソン開催日を知らないでドライブに訪れた人たちが交通規制に困惑している姿をあちこちで見る。

④実はフルマラソンは7戦目で、これまでワーストは3:51だったから10分超過は痛い。ただ、コース状況が特殊なだけに、通常のフルマラソンの「+10~20分」と考えてもよいのか?(勝手な見解)

⑤榛名山と言えば、トレイルランニングの練習で全山縦走のことが記憶に新しい。スルス岩と居鞍岳以外は踏めたと思う。落ち着いたらまた行きたい。

【参考】 榛名山全山縦走だ! 2011.6.4

そして、上州5連戦は来週11/24(日)「上州藤岡蚕(Sun)マラソン」へ続く・・・

※熱血おじさんは来週も夜勤明けで応援直行予定です、お楽しみに motorsports

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この応援看板の角が人に当たって危ないんじゃないかと?指摘もあったり・・・でもこれだけは譲れないそうです。裏返すと「選手の皆さん頑張れ!」と、応援も公平デス

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コメント

お疲れ様でした。今日上毛新聞を買って結果を見たらサブスリーは僅か12人しかいなかったようで、やはり日本有数(最高?)難度コースですね。エイドが豊富なので坂は全部歩いちゃって楽しみに徹する方がいいかもしれませんね。

投稿: Hocke | 2013年11月18日 (月) 15時26分

>Hockeさん
榛名湖お疲れ様でした。さすがの黄門様でも急坂は歩くんですか!励みになります。
1度出たからあのコースならもう来年はいいやとも思うのですが、練習にはなるし、地元で金もかからないのでまた出てしまうのかな?でも11月中旬は一度雪でも降ったら中止でしょうからギリギリですよね・・・snow

投稿: 榛名系ENJOY | 2013年11月18日 (月) 21時40分

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